Quatre raisons pour éviter les diètes amaigrissantes comme résolution du nouvel an

Le début d’une nouvelle année est toujours une belle occasion pour reprendre nos bonnes habitudes en main. En effet, plusieurs croient fermement que minceur rime nécessairement avec santé. Pour arriver à perdre du poids, l’adoption d’une diète amaigrissante semble être une méthode facilement accessible et prometteuse.  Par contre, ce moyen drastique peut avoir des impacts … Lire la suite Quatre raisons pour éviter les diètes amaigrissantes comme résolution du nouvel an

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Comment maximiser la qualité nutritionnelle de notre déjeuner?

Pour bien commencer la journée, il n’y a rien de mieux qu’un bon repas qui comble notre appétit et qui nous fournit une bonne dose d’énergie. Que ce soit des rôties grillées garnies de beurre d’arachide, un bol de céréales, un yogourt garni, une crêpe ou une omelette, il est important que votre déjeuner soit … Lire la suite Comment maximiser la qualité nutritionnelle de notre déjeuner?

Jouer à Tetris avec son réfrigérateur

Lorsque vient le temps de ranger des plats et des aliments dans notre réfrigérateur, ça peut devenir une vraie partie de Tetris. Saviez-vous qu’il y a certaines consignes qui préviennent la contamination croisée et la détérioration des aliments? En effet, l’endroit où vous placez vos aliments a une incidence très importante sur la conservation de … Lire la suite Jouer à Tetris avec son réfrigérateur

10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants

Avez-vous de la difficulté à amener vos enfants ou ceux que vous côtoyez à manger des légumes ou des fruits? Voici quelques trucs qui pourraient vous aider. *** 1. Les incorporer dans des recettes Il existe de nombreuses recettes avec des fruits et légumes, autant en entrée qu’au dessert. La sauce à spaghetti est une … Lire la suite 10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants