Le ‘carburant’ liquide pour les sportifs

Plusieurs personnes savent qu’il est important d’être bien hydraté tout au long de la journée, mais peu savent pourquoi. En fait, notre corps est composé de 2/3 d’eau et nos muscles, jusqu’à 75%. L’eau se retrouve pratiquement partout dans notre organisme. Par exemple, 1 g de glucides ou de protéines est emmagasiné avec 3 g … Lire la suite Le ‘carburant’ liquide pour les sportifs