10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants

Avez-vous de la difficulté à amener vos enfants ou ceux que vous côtoyez à manger des légumes ou des fruits? Voici quelques trucs qui pourraient vous aider. *** 1. Les incorporer dans des recettes Il existe de nombreuses recettes avec des fruits et légumes, autant en entrée qu’au dessert. La sauce à spaghetti est une … Lire la suite 10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants

Est-ce qu’une portion de jus de fruits pur à 100% équivaut à un fruit entier?

La réponse est non! Pourquoi ça? Pour la simple et bonne raison que le jus de fruits, même pur à 100%, ne contient pas les fibres du fruit entier. Que sont les fibres? Ce sont des éléments qu’on retrouve dans certains aliments et qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être tels … Lire la suite Est-ce qu’une portion de jus de fruits pur à 100% équivaut à un fruit entier?