Le stress dans votre assiette

Performer à l’école, exceller au travail, avoir une saine alimentation, faire de l’activité physique, entretenir une vie sociale, gérer ses finances… Nombreuses sont les sources de stress qui font partie de notre quotidien. Tous ces éléments ont un impact sur notre santé mentale et physique, mais également sur notre alimentation!   Les multiples facettes du … Lire la suite Le stress dans votre assiette

Viens manger!

Tout récemment, le Département de nutrition de l’Université de Montréal a sorti un livre électronique nommé Viens manger ! Trucs et recettes rusés. Ce projet a été supervisé par Marie Marquis (M. M.), diététiste et professeure au Département de nutrition de l’Université de Montréal tandis que le volet nutritionnel a été écrit par Stéphanie Côté, … Lire la suite Viens manger!

10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants

Avez-vous de la difficulté à amener vos enfants ou ceux que vous côtoyez à manger des légumes ou des fruits? Voici quelques trucs qui pourraient vous aider. *** 1. Les incorporer dans des recettes Il existe de nombreuses recettes avec des fruits et légumes, autant en entrée qu’au dessert. La sauce à spaghetti est une … Lire la suite 10 trucs pour faire manger plus de fruits et de légumes aux enfants

Le gaspillage alimentaire : réduire pour agir !

Bien que le gaspillage alimentaire soit un enjeu d’importance depuis plusieurs années déjà, la 21e Conférence des Nations unies sur les changements climatiques (COP21) qui s’est déroulée à Paris du 30 novembre au 11 décembre 2015 vient de nous offrir un contexte de choix pour tenter de réveiller la fibre « eco-friendly » qui sommeille en nous … Lire la suite Le gaspillage alimentaire : réduire pour agir !